Comprendre la chute de cheveux : comment retrouver une chevelure dense et une nouvelle confiance en soi

On parle de « chute de cheveux » lorsque la perte de cheveux dépasse le niveau physiologique normal. En effet, chaque cheveu suit un cycle dynamique et chaque personne perd quotidiennement un certain nombre de cheveux. Cependant, lorsque ce rythme est perturbé, par exemple en raison d'une prédisposition génétique, de fluctuations hormonales ou de facteurs extérieurs, la densité capillaire peut diminuer de manière durable. Si vous remarquez des changements dans la densité de vos cheveux, il vaut la peine de s’attaquer au problème dès le début.

Il est tout à fait normal que les femmes perdent entre 50 et 100 cheveux par jour. On parle de perte de cheveux pathologique lorsque ce chiffre dépasse durablement le « taux de fluctuation » normal. Les cheveux passent par différentes phases :

• phase de croissance (phase anagène) : division cellulaire active au niveau de la racine du cheveu ; le cheveu pousse de manière continue ; concerne environ 85 % de tous les cheveux (durée : 2 à 6 ans)
• phase de transition (phase catagène) : la production cellulaire s'arrête ; la racine du cheveu se rétrécit et se détache de l'apport nutritif ; le cheveu se kératinise (durée : environ 2 à 3 semaines)
• phase de repos (phase télogène) : le cheveu reste passif dans le follicule jusqu'à ce qu'il soit éliminé ; parallèlement, la formation d'un nouveau cheveu commence dans le follicule (durée : environ 3 à 4 mois)

Lorsque cet équilibre est perturbé, cela se traduit souvent par des formes telles que la chute de cheveux diffuse, où la chevelure s'éclaircit de manière uniforme, ou par des variantes d'origine hormonale. Les causes sont souvent le stress, des carences ou des changements hormonaux.

Chez les hommes, la perte de cheveux se manifeste souvent de manière bien spécifique, par exemple avec le recul typique de la ligne frontale (les golfes temporaux) ou l’apparition d’une tonsure à l’arrière du crâne. Statistiquement, la forme héréditaire (androgénétique) est de loin la plus fréquente chez les hommes. Cependant, des facteurs externes ou le stress peuvent également provoquer une chute de cheveux prématurée. Il est important de savoir qu’il existe aussi, pour les hommes, des solutions efficaces pour soutenir la croissance des cheveux ou ralentir sensiblement leur chute.

Lorsque l'on trouve le matin plus de cheveux que d'habitude dans le lavabo, on s'inquiète naturellement. Mais pas de panique ! La plupart du temps, il y a une raison tout à fait logique à cela. Pour maîtriser le problème, il faut d'abord comprendre ce qui ne va pas dans l'organisme. Vous trouverez ci-dessous les causes les plus fréquentes.

Souvent, la cause réside simplement dans notre biologie. C’est le principal facteur chez la plupart des hommes dont les cheveux s’amincissent :

• La calvitie masculine d'origine génétique : dans la plupart des cas, il s'agit d'une hypersensibilité héréditaire à l'hormone DHT. Celle-ci provoque un rétrécissement progressif des racines capillaires. Les phases de croissance s'écourtent ainsi de plus en plus, jusqu'à ce que les cheveux ne repoussent plus que sous forme de duvet fin, voire pas du tout.
• Changements hormonaux chez les femmes : lorsque le taux d'œstrogènes diminue – par exemple après un accouchement ou pendant la ménopause – les racines capillaires perdent leur protection naturelle. Cela perturbe le cycle de croissance, de sorte que de nombreux cheveux entrent prématurément en phase de repos et tombent simultanément.

Les cheveux ont besoin de « carburant » pour pousser. Si l'apport en nutriments n'est pas suffisant ou si le corps est surchargé, la chevelure en pâtit :

• Carences nutritionnelles : les personnes qui suivent un régime très strict ou qui ont une alimentation déséquilibrée manquent souvent de fer, de zinc ou de vitamines. Sans ces éléments essentiels, la racine du cheveu n'a tout simplement plus l'énergie nécessaire pour produire de nouveaux cheveux.
• Trop de stress : si vous êtes constamment sous tension, votre corps libère des hormones de stress. Cela perturbe le rythme naturel de vos cheveux et peut entraîner une chute prématurée.

Parfois, ce sont aussi des facteurs externes ou des problèmes de santé qui perturbent la croissance des cheveux :

• Effets secondaires des médicaments : certains médicaments, par exemple ceux contre l'hypertension ou les anticoagulants, peuvent avoir pour effet indésirable de freiner la croissance des cheveux.
• Conséquence d'autres maladies : lorsque l'organisme est occupé à traiter une autre maladie, comme le diabète, il économise souvent son énergie au détriment des cheveux.

Comme les causes peuvent être très diverses, il est toujours judicieux d'y regarder de plus près. Une fois la cause identifiée, il est possible de prendre des mesures ciblées pour y remédier.

Le succès de toute thérapie dépend d’un diagnostic correct. Avant de recourir à des remèdes au hasard, la détermination de la cause est la première étape décisive. C’est là qu’intervient le service de consultation compétent de Coop Vitality. Dans nos pharmacies, notre personnel spécialisé prend le temps de vous écouter lors d’un entretien confidentiel afin de trouver avec vous la solution adaptée.

L'une des méthodes les plus simples pour agir directement à la source consiste à utiliser des produits de soin en application externe. Ceux-ci permettent de renforcer les racines des cheveux et de rééquilibrer le cuir chevelu.

• Soins capillaires fondés sur la science : certaines gammes de produits misent par exemple sur le principe actif Aminexil. Généralement, ces gammes comprennent des shampoings, des sérums et des masques pour hommes et femmes, destinés à lutter contre l'affaiblissement des fibres de collagène au niveau de la racine des cheveux.
• Le rôle de la caféine : la caféine est fréquemment utilisée dans les produits de soin, car elle stimule la circulation sanguine. Une meilleure circulation peut optimiser l’apport en nutriments aux follicules. Il convient toutefois de noter que les preuves scientifiques concernant l’efficacité des cosmétiques à base de caféine contre la chute des cheveux restent plutôt limitées.
• Stimulation à base de plantes : d'autres substances naturelles telles que la quinine, extraite de l'écorce de quinquina, sont également utilisées. Ces ingrédients sont traditionnellement utilisés pour favoriser la croissance des cheveux et stimuler les follicules pileux à la racine.

Une alimentation équilibrée est la base d'une chevelure forte. Cependant, si l'organisme manque de nutriments essentiels, cela peut entraîner une chute de cheveux. Dans de tels cas, une supplémentation ciblée est recommandée.

• Biotine (vitamine B7) : cette vitamine est essentielle à la formation de la kératine, le principal composant des cheveux. Elle est souvent disponible sous forme de gélules contenant uniquement de la biotine.
• Préparations combinées : on utilise souvent une combinaison de différents composants essentiels. Outre la biotine, celles-ci contiennent fréquemment du zinc, de la riboflavine, de l’acide pantothénique et de la vitamine E.
• Collagène et kératine : le collagène influence la formation de la kératine, principal élément garantissant la solidité et l’élasticité de la structure capillaire. Les préparations associant collagène et biotine peuvent aider l’organisme à renforcer la structure capillaire de l’intérieur.

Coop Vitality propose une sélection de différentes préparations adaptées à divers besoins. Découvrez dès maintenant notre gamme de compléments alimentaires et n’hésitez pas à demander conseil à notre personnel spécialisé si vous avez des questions.

En cas de formes plus prononcées de chute de cheveux, des préparations cliniquement testées peuvent être utilisées.

• Solutions à base de minoxidil : les préparations contenant le principe actif minoxidil dilatent les vaisseaux sanguins et prolongent la phase de croissance des cheveux. Étant donné qu’il s’agit de médicaments, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé en pharmacie ou à un médecin avant utilisation.
• Préparations à forte dose : en cas de carence avérée en biotine, des médicaments spécialisés contenant une dose plus élevée de principe actif peuvent aider. Il existe également des compléments alimentaires éprouvés, spécialement développés pour traiter la chute de cheveux diffuse.

Veuillez impérativement demander conseil à un professionnel de santé et lire attentivement la notice d’emballage.

Dans le cas de la forme génétique de la chute de cheveux (alopécie androgénétique), on prescrit souvent des médicaments contenant le principe actif finastéride. Celui-ci bloque l'enzyme 5-alpha-réductase de type II, responsable de la transformation de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). La DHT provoquant un rétrécissement des racines capillaires chez les personnes prédisposées, une diminution du taux de DHT peut contribuer à stopper la chute des cheveux.

Il s'agit d'un médicament délivré sur ordonnance. Demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien.

La chute de cheveux peut être causée par la génétique, les hormones ou des carences nutritionnelles. Un diagnostic précoce et des mesures adaptées sous forme de soins ciblés, de compléments alimentaires et de principes actifs médicaux peuvent relancer la croissance des cheveux. Si notre guide n’a pas répondu à toutes vos questions sur la chute de cheveux, le personnel spécialisé de Coop Vitality se fera un plaisir de vous aider.