Comprendere la caduta dei capelli: precorsi verso una chioma folta e una nuova fiducia in sé

In linea generale, il termine «caduta dei capelli» descrive una perdita di capelli superiore al normale livello fisiologico. Ogni individuo perde quotidianamente una certa quantità di capelli, poiché ogni capello segue un ciclo di crescita dinamico. Quando però questo ritmo viene alterato, ad esempio per predisposizione genetica, fluttuazioni ormonali o fattori esterni, può manifestarsi un diradamento persistente. Qualora si riscontrino cambiamenti nella densità dei capelli, è consigliabile intervenire tempestivamente.

È del tutto normale che una donna perda quotidianamente tra 50 e 100 capelli. Parliamo di caduta patologica quando tale valore supera in modo duraturo la normale “fluttuazione”. I capelli attraversano diverse fasi:

• Fase di crescita (anagen): intensa attività di divisione cellulare nel bulbo pilifero; il capello cresce in modo continuo; interessa circa l’85% dei capelli (durata: 2–6 anni).
• Fase di transizione (catagen): la produzione cellulare si arresta; il bulbo si ritrae e si separa dall’apporto nutritivo; il capello si cheratinizza (durata: circa 2–3 settimane).
• Fase di riposo (telogen): il capello rimane passivamente nel follicolo fino alla sua caduta; nel frattempo, nel follicolo inizia la formazione di un nuovo capello (durata: circa 3–4 mesi).

Quando questo equilibrio viene disturbato, possono insorgere forme come il diradamento diffuso, in cui la chioma diventa uniformemente meno folta, oppure varianti di natura ormonale. Le cause più comuni includono stress, carenze nutrizionali o cambiamenti ormonali.

Negli uomini la perdita di capelli si manifesta spesso in modo molto specifico, ad esempio attraverso il classico arretramento dell’attaccatura (stempiatura) o la formazione di una calvizie nella parte posteriore della testa. Statisticamente, la forma ereditaria (androgenetica) è di gran lunga il tipo più comune nella popolazione maschile. Tuttavia, anche fattori esterni o lo stress possono causare una caduta prematura dei capelli negli uomini. È importante sapere che esistono soluzioni efficaci anche per gli uomini per favorire la crescita dei capelli o rallentarne sensibilmente la caduta.

Se al mattino nel lavandino troviamo più capelli del solito, è normale preoccuparsi. Ma niente panico! Il più delle volte esiste una spiegazione logica. Per affrontare il problema, è fondamentale comprendere innanzitutto cosa non funziona correttamente nell’organismo. Di seguito sono elencate le cause più frequenti.

Spesso la causa è semplicemente inscritta nella nostra biologia. Per la maggior parte degli uomini, questo è il principale motivo del progressivo diradamento dei capelli:

• Caduta dei capelli di origine genetica negli uomini: nella maggior parte dei casi è presente un’ipersensibilità ereditaria all’ormone DHT. Questo provoca, nel tempo, il restringimento dei bulbi piliferi. Di conseguenza, le fasi di crescita diventano sempre più brevi, fino a quando i capelli ricrescono soltanto come una peluria molto fine o cessano completamente di ricrescere.
• Cambiamenti ormonali nelle donne: quando il livello di estrogeni diminuisce, ad esempio dopo un parto o durante la menopausa, le radici dei capelli perdono il loro naturale scudo protettivo. Il ciclo di crescita ne risulta perturbato, e molti capelli entrano contemporaneamente in fase di riposo in modo prematuro, cadendo di conseguenza.

I capelli hanno bisogno di «carburante» per crescere. Quando l’apporto non è adeguato o la mente è sovraccarica, anche la chioma ne risente:

• Carenza di sostanze nutritive: chi segue una dieta molto rigida o un’alimentazione monotona assume spesso quantità insufficienti di ferro, zinco o vitamine. Senza questi elementi essenziali, il bulbo pilifero non dispone più dell’energia necessaria per produrre nuovi capelli.
• Troppo stress: quando si vive costantemente sotto pressione, l'organismo rilascia ormoni dello stress. Ciò può alterare il ritmo naturale dei capelli e causarne la caduta in anticipo in rispetto al normale ciclo previsto.

Talvolta sono anche influenze esterne o problemi di salute a interferire con la crescita dei capelli:

• Effetti collaterali dei farmaci: alcuni medicinali, ad esempio quelli contro l’ipertensione o per fluidificare il sangue, possono avere come effetto indesiderato il rallentamento della crescita dei capelli.
• Manifestazioni secondarie di altre malattie: quando l’organismo è impegnato nel trattamento di un’altra patologia, come il diabete, tende spesso a ridurre l’energia destinata alla produzione dei capelli.

Poiché le cause possono essere molto diverse, vale sempre la pena approfondire attentamente. Una volta individuato il motivo, è possibile intervenire in modo mirato!

L’efficacia di ogni terapia dipende da una diagnosi corretta. Prima di ricorrere a rimedi casuali, l’identificazione della causa è il primo passo fondamentale. È proprio qui che entra in gioco il servizio di consulenza competente di Coop Vitality. Nelle nostre farmacie, il personale specializzato dedica tempo a un colloquio riservato per trovare insieme a Lei la soluzione più adatta.

Uno dei metodi più semplici per intervenire direttamente alla radice del problema è l’applicazione topica di prodotti specifici per la cura dei capelli. Questi sono formulati per rafforzare la radice del capello e ristabilire l’equilibrio del cuoio capelluto.

• Cura dei capelli basata su evidenze scientifiche: alcune linee di prodotto puntano, ad esempio, sull’impiego del principio attivo aminexil. L’assortimento comprende spesso shampoo, sieri e trattamenti per uomini e donne, studiati per contrastare l’indurimento delle fibre di collagene alla radice del capello.
• Il ruolo della caffeina: la caffeina è frequentemente utilizzata nei prodotti per la cura dei capelli poiché favorisce la circolazione sanguigna. Un miglior afflusso di sangue può ottimizzare l’apporto di nutrienti ai follicoli. Tuttavia, va sottolineato che le evidenze scientifiche sull’efficacia dei cosmetici contenenti caffeina nella caduta dei capelli risultano piuttosto limitate.
• Stimolazione di origine vegetale: trovano impiego anche altre sostanze naturali, come il chinino, estratto dalla corteccia di china. Questi ingredienti vengono tradizionalmente utilizzati per stimolare la crescita dei capelli e attivare i follicoli alla base.

Un’alimentazione equilibrata rappresenta la base per capelli forti e sani. Tuttavia, una carenza di nutrienti essenziali può favorire la caduta dei capelli; in tali casi, un’integrazione mirata può rivelarsi utile.

• Biotina (vitamina B7): questa vitamina è essenziale per la formazione della cheratina, principale componente dei capelli. È spesso disponibile in capsule come integratore singolo.
• Integratori combinati: frequentemente si ricorre a formulazioni che uniscono diversi micronutrienti. Oltre alla biotina, contengono spesso zinco, riboflavina, acido pantotenico e vitamina E.
• Collagene e cheratina: il collagene influisce sulla produzione della cheratina, elemento fondamentale per la resistenza e l’elasticità della struttura del capello. Integratori che associano collagene e biotina possono supportare l’organismo nella ricostruzione della fibra capillare dall’interno.

Presso Coop Vitality è disponibile una selezione di preparati studiati per rispondere a esigenze diverse. Scopra l’assortimento di integratori alimentari e, per qualsiasi dubbio, si affidi alla consulenza del personale specializzato.

In presenza di forme più marcate di caduta dei capelli, possono essere utilizzati preparati clinicamente testati.

• Soluzioni a base di minoxidil: i prodotti contenenti il principio attivo minoxidil favoriscono la dilatazione dei vasi sanguigni e prolungano la fase di crescita del capello. Trattandosi di medicinali, è consigliabile richiedere il parere di un professionista in farmacia o del medico prima dell’uso.
• Preparati ad alto dosaggio: in caso di carenza di biotina comprovata, possono essere indicati medicinali specifici con concentrazioni più elevate del principio attivo. Esistono inoltre trattamenti ricostituenti consolidati, sviluppati appositamente per la terapia della caduta diffusa dei capelli.

È fondamentale consultare sempre un professionista e leggere attentamente il foglio illustrativo.

Nella forma di caduta dei capelli a predisposizione genetica (alopecia androgenetica), vengono spesso prescritti farmaci a base di finasteride. Questo principio attivo inibisce l’enzima 5‑alfa‑reduttasi di tipo II, responsabile della conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT). Poiché il DHT, in soggetti predisposti, provoca il restringimento delle radici dei capelli, la riduzione dei suoi livelli può contribuire a rallentare o arrestare la caduta.

Si tratta di un medicinale soggetto a prescrizione medica: è pertanto indispensabile consultare un medico o un farmacista.

La caduta dei capelli può essere causata da fattori genetici, ormonali o da carenze nutrizionali. Una diagnosi precoce e interventi mirati, che includano cure specifiche, integratori alimentari e principi attivi di tipo medico, possono riattivare la crescita dei capelli. Se questa guida non ha risposto in modo esaustivo a tutte le Sue domande sulla caduta dei capelli, il personale specializzato di Coop Vitality è a Sua disposizione per offrire supporto.