HerzCheck®

Der HerzCheck® bei Coop Vitality richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Besonders empfehlenswert ist der Check für:

• Personen mit familiärer Vorbelastung bezüglich Herzerkrankungen oder Hirnschlag
• Menschen mit erhöhtem Stressniveau oder ungesundem Lebensstil
• Alle, die ihre Herz-Kreislauf-Risikofaktoren kennen und gezielt kontrollieren möchten

Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln sich schleichend, oft ohne spürbare Warnsignale. Viele der zugrunde liegenden Risikofaktoren lassen sich jedoch messen und gezielt beeinflussen. Wer sie kennt, kann frühzeitig gegensteuern – mit Anpassungen des Lebensstils oder der Ernährung oder durch medizinische Massnahmen.

Im Preis des HerzCheck® inbegriffen ist eine kostenlose Gönnerschaft bei der Schweizerischen Herzstiftung für zwölf Monate. Als Gönner profitieren Sie von folgenden Leistungen:

• Online-Sprechstunde mit schriftlicher Beantwortung Ihrer Fragen durch Fachärzte
• Zugang zu mehr als 90 Informationsbroschüren rund um Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Gönner-Magazin mit aktuellen Beiträgen zu Herzkrankheiten und Hirnschlag
• Teilnahme an Vorsorgeaktionen und Vorträgen der Schweizerischen Herzstiftung
• Kostenloser nächster HerzCheck ab einem jährlichen Gönnerbeitrag von CHF 60.–

Für den HerzCheck® bei Coop Vitality wird eine Voranmeldung empfohlen. So stellen wir sicher, dass genügend Zeit für Ihre persönliche Herzuntersuchung und Beratung eingeplant ist. Ihren Termin können Sie bequem online buchen.

Für aussagekräftigere Messwerte empfehlen wir, nüchtern zum Test zu erscheinen – das bedeutet, mindestens acht Stunden vor dem Termin nichts gegessen oder getrunken zu haben, mit Ausnahme von Wasser. Dies gilt insbesondere für die Cholesterin- und Blutzuckermessung, da Mahlzeiten die Werte beeinflussen können.

Der HerzCheck® bei Coop Vitality dauert rund 25 Minuten und kostet CHF 48.– inkl. MwSt. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen und sind privat zu tragen.

Viele Herzerkrankungen entwickeln sich schleichend und zeigen lange keine deutlichen Symptome. Dennoch gibt es Risikofaktoren, die als Warnsignale ernst genommen werden sollten. Übergewicht ist einer der bedeutendsten davon. Es kann zu einem gestörten Fett- und Zuckerstoffwechsel sowie zu Bluthochdruck führen – beides bekannte Auslöser für Herzkrankheiten und Ablagerungen in den Herzkranzgefässen. Regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind wirksame Massnahmen, um das Risiko gezielt zu senken.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen – einige davon lassen sich aktiv beeinflussen, andere nicht:

• Tabakkonsum und regelmässiger Alkoholgenuss
• Übergewicht und Bewegungsmangel
• Dauerhafter Stress
• Hoher Blutdruck, erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte
• Erbliche Veranlagung, insbesondere erhöhte Blutfettwerte

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine kalorienreiche Ernährung mit vielen Fetten und Zucker begünstigt Übergewicht und somit das Risiko für Herzerkrankungen. Umgekehrt lässt sich durch eine bewusste Ernährungsumstellung viel erreichen. Man kann Übergewicht abbauen, die Blutfettwerte verbessern und das Herz langfristig schützen.

Eine herzgesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Folgende Grundsätze können dabei helfen, das Herz langfristig zu schützen:

• Viel frisches Gemüse als Basis jeder Mahlzeit
• Zuckerarmes Obst als gesunde Alternative zu Süssigkeiten
• Fisch statt Fleisch – oder noch besser: vegetarische Gerichte
• Hochwertige Öle wie Olivenöl oder Rapsöl
• Ballaststoffreiche Vollkornprodukte statt raffiniertem Weissmehl
• Hülsenfrüchte und Nüsse als wertvolle Nährstoffquellen
• Wenig Zucker und Süssigkeiten